El 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón y queremos recordarte cómo de importante es cuidar nuestro corazón y aprender a escucharlo.
Las enfermedades cardiovasculares nos pueden afectar a todos y pueden aparecer en cualquier momento, incluso cuando menos se lo espera.
La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en el mundo. De manera combinada, las condiciones que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos, como, por ejemplo, un ataque cardiaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardiaca matan a 20,5 millones de personas cada año. La mayoría de estas muertes ocurren en países de medios y bajos ingresos.
El 80% de las muertes prematuras por ECV se pueden prevenir haciendo pequeños cambios en nuestro estilo de vida: alimentación, ejercicio y control del estrés. Así, podemos controlar mejor la salud de nuestro corazón y vencer a las enfermedades cardiovasculares.
Tu estilo de vida es clave: seguir una dieta saludable, evitar el tabaco, moverte y practicar técnicas de relajación para gestionar el estrés del día a día son algunos de los hábitos que puedes adoptar para disminuir la posibilidad de desarrollar una enfermedad de corazón.
El Día Mundial del Corazón es una oportunidad para que todos se detengan y consideren la mejor manera de usar el corazón para la humanidad, para la naturaleza y para usted. Vencer la enfermedad cardiovascular (ECV) es algo que le importa a todo corazón que late.
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